Supplements..~

Supplement yang wa amek sekarang :

ni ferum..lebih kurang camni la kot wa dapat..wa tak ingat nama dia..ni dapat dari klinik desa...1st checkup takpat apa2 ubat..dah bila HB turun baru dia bagi..tu pun sekotak je..
tak sampai sebulan punya stok..

tapi bagus gakla..wa sampai skrg pun tak hbs mkn lagi benda ni..asik lupe je...hua3...

obimin & obical (obicombo) ni wa dapat dari hospital umra..disebabkan wa tak dpt apa2 vitamins kat gov so dr.ummul bagi wa dua vitamins ni..obical ni kalsium..memandangkan wa dah takleh menerima susu anmum..wa minum susu fresh low fat..then doc suggest amek obical ni..ok la kot..dari tak amek calcium langsung..;P

And...last skali yang wa baru amek seminggu ni is spirulina..bli kat cosway...spirulina ni content mcm2 gak..so wa selang seli kan dengan obimin + ferum...since wa tak makan sayur..so spirulina ni membantu gakla...untuk tambah darah pun elok..folic pun ada...tu yang wa selang selikan dengan obimin..takut terover dose lak kang..huhuhu...

Other thhan that..wa makan kurma..kismis..prune..buah...yang harapnye membantu dalam sistem penghadaman wa..huhuu...kalau dah sembelit kang mmg payah...yg paling membantu tu prune la..nyamannnnn....:)